Mata adalah salah satu organ penting karunia Tuhan yang harus dirawat dengan baik. Namun, sayangnya setiap hari mata dipaksa untuk melihat dan digunakan sebagai alat sensor untuk membantu otak memproses berbagai informasi secara visual (digunakan terus menerus dihadapan layar televisi, komputer, handphone dan sebagainya), namun apakah kita sudah merawatnya dengan baik dan benar?
Selain tidur ternyata ada beberapa teknik sederhana yang bisa kita terapkan untuk merawat mata kita agar senantiasa sehat, lepas dari mata lelah, tegang, dan gangguan mata lainnya. Berikut ini adalah tips sederhana untuk merawat mata kita:
- Clock Watching, yakni teknik dimana kita menggerakkan mata kita dengan cara berputar melingkar searah dan/atau berlawanan dengan arrah jarum jam. Teknik ini biasa dipakai dalam long-cycle EFT setelah tapping beberapa titik meridian bagian tubuh lainnya.
- Floor to Ceiling Eye roll, adalah teknik lain yang biasa digunakan dalam EFT untuk melatih pandangan mata (eye sight) kita yakni dengan cara menggerakkan bola mata ke atas dan ke bawah secara vertikal.
- Palming, yakni teknik dimana setelah kita menggosok-gosokkan kedua telapak tangan dengan cepat satu dengan lain, kita letakkan kedua telapak tangan tersebut untuk menutupi mata kita sehingga energi atau hawa hangat pada telapak tangan tersebut dapat membantu mata menjadi lebih rileks dan menyegarkan kembali pandangan kita. Biasa dilakukan sambil duduk dan meletakkan kedua siku kita diatas meja sementara kedua telapak tangan menutup mata kita.
- Near-far focusing,yakni teknik dengan cara melatih pandangan mata jauh-dekat dengan menggunakan jari telunjuk kita yang diletakkan beberapa sentimeter di depan mata. Dengan menggerakkan jari maju dan mundur maka mata kita menjadi terlatih melihat fokus jauh dan dekat
- Dengan teknik akupresur, dapat kita lakukan pemijatan atau menekan ke arah atas (press firmly upwards) pada titik lekukan bagian atas rongga mata kita (press your thumbs into the indentation at the upper edges of the eye sockets) dengan menggunakan ibu jari. Hati-hati jangan sampai menekan bola mata.
- Dengan teknik subtle energy, seperti reiki atau prana. Dimana seorang praktisi yang telah mendapatkan attunement reiki atau prana dapat menempatkan kedua telapak tangannya tanpa terlebih dahulu digosok-gosok satu dengan lain, ke depan matanya (eye-closed position). Dengan hanya meniatkan reiki mengalir,misalnya maka energi bisa diprogram mengalir sesuai dengan kebutuhan kita baik sekadar untuk relaksasi atau menyembuhkan berbagai gangguan atau penyakit pada mata.
Dengan menjaga kesehatan mata, kita dapat lebih menikmati hidup ini karena mata memberikan warna-warni dalam kehidupan kita dan sangat layak mendapatkan perawatan setidaknya dengan beberapa cara sederhana seperti yang dijelaskan di atas.
Semoga bermanfaat !