Dari beberapa penelitian di AS, sebanyak hampir 90% penyebab dari penyakit jantung ini masuk ke dalam salah satu dari kelompok berikut ini:
- Resiko akibat Metabolic Syndrome: Faktor resiko dari tekanan darah tinggi dan kadar trigliserida darah dan gula darah yang tinggi ini sering terjadi pada orang yang memiliki kelebihan berat badan
- Resiko akibat tingkat CRP dalam darah. CRP adalah C-reactive protein yang mana sinyalnya berupa inflamed arteries.
- Resiko akibat Depresi: Gangguan kondisi mental ini bisa melipatgandakan serangan jantung.
- Masalah tidur bagi wanita bisa menjadi pertanda penyakit ini (cardiac sign). Bagi laki-laki biasanya rasa nyeri/ sakit pada dada terjadi selama serangan jantung, sedangkan banyak wanita tidak merasakannya. Mereka lebih cenderung mengalami masalah dengan tidur mereka. Merejka merasa keletihan yang tidak biasa (unusual fatigue) sebulan sebelum serangan terjadi. Disamping itu mereka ada yang melaporkan mengalami masalah pencernaan, kecemasan dan nafas yang pendek-pendek. Good news bagi wanita adalah ternyata dalam dekade terakhir, tingkat kematian akibat serangan jantung pada wanita penderita diabetes menurun drastis, akibat kemajuan dari penanganan penyakit ini.
(source: A to Z Health Guide, by the Editors of TIME)
Untuk mencegah penyakit jantung ini sangat dibutuhkan Pola Pikir, Pola Makan dan Pola Hidup yang sehat. Pendekatan holistik dalam pencegahan penyakit ini menjadi sangat penting agar tidak memunculkan potensi yang menjurus pada resiko yang lebih besar.
“Mencegah lebih baik daripada mengobati”, sebuah moto yang tidak pernah usang jika kita ingin hidup sehat. Berikut tips-tips dari 3P yang perlu diingat:
- Pertama. Dalam kehidupan masyarakat modern yang tidak lepas dari berbagai permasalahan, gangguan psikologis terjadi akibat pola pikir yang tidak sehat dan beban hidup yang semakin berat bisa menjurus kepada terjadinya banyak gangguan kesehatan termasuk penyakit jantung.
- Kedua adalah Pola makan yang buruk, seperti sering jajan atau ngemil gorengan, makan makanan bersantan dan junk food, merokok, minuman berkarbonasi dan lain-lain sudah waktunya hindari atau dikurangi jika ingin sehat karena mereka adalah penyebab dari berbagai penyakit termasuk penyakit jantung ini sendiri.
- ketiga adalah pola hidup akibat kurangnya perhatian masyarakat dalam menjaga kesehatan fisik melalui olahraga, kurang tidur, dan sebagainya juga menjadi faktor penyebab dari berbagai penyakit atau gangguan kesehatan termasuk penyakit jantung.
Jika anda mengalami gejala atau serangan penyakit jantung, anda bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung (cardiologist) agar tidak terlambat.
Dalam penyembuhan holistik, ada berbagai teknik penyembuhan yang bisa diikuti. Hypnotherapy adalah salah satu teknik penyembuhan yang baik dalam mengatasi masalah yang menyangkut psikologis, seperti stress, trauma, depresi dan sebagainya. Teknik penyembuhan lain seperti akupunktur/ akupressur maupun EFT juga sangat membantu dalam mengatasi gangguan kesehatan baik fisik maupun psikologis.