Dari berbagai artikel yang ada pada situs ini, khususnya terkait dengan kesehatan, sudah cukup sering dibahas mengenai Reiki dan Prana Shakti. Namun mungkin secara filosofis kesehatannya perlu dibahas lebih lanjut dalam artikel ini.
Kita mengetahui dan menyadari keberagaman teknik yang ada di alam semesta ini, yang pernah dibuat oleh manusia untuk memperoleh kesehatan misalnya melalui gerak jalan, marathon, senam, bela diri dan sebagainya. Tentunya kita semua mengetahui bahwa olah raga adalah hal terbaik untuk meningkatkan kesehatan apalagi pada zaman modern ini dimana orang lebih banyak menghabiskan waktu di kantor atau sibuk dengan pekerjaannya. Namun, semangat dan waktu yang dimiliki terkadang tidak mendukung program olah raga rutin. Adapula yang menjaga kesehatan dengan pergi ke SPA untuk menjalani terapi pijat untuk menghilangkan capek sehabis bekerja seharian penuh. Cara lain biasanya memiliki sepeda statis di rumah atau bahkan treadmill untuk membakar kalori dan menjaga kesehatan jantung. Masih ada beberapa cara lain tentunya yang tidak bisa disebutkan satu per satu.
Sekarang mari kita lihat manfaat meditasi bagi kesehatan. Meditasi pada dasarnya digolongkan menjadi dua kelompok yakni meditasi gerak dan meditasi diam (moving meditation dan still meditation). Meditasi gerak contoh yang paling banyak dikenal adalah Tai Chi, sedangkan meditasi diam adalah meditasi yang sering dijumpai dimana praktisi hanya duduk bersila dalam postur tubuh meditatif.
Belajar Tai Chi memiliki banyak sekali manfaat karena ia sebenarnya perpaduan antara olah raga dan meditasi. Olah raga di sini misalnya menggerakkan anggota tubuh dan membentuk berbagai jurus yang harmonis dan dilakukan dengan teknik pernapasan yang selaras dengan gerakannya pula. Manfaat penting dari tai chi ini adalah melancarkan peredaran darah, membakar lemak, membantu menyembuhkan penyakit atau gangguan kesehatan seperti migrain, maag, paru-paru, jantung, ginjal dan sebagainya. Namun, tentunya harus mendapatkan bimbingan dari seorang instruktur yang tepat sehingga jurus dan jenis gerakan atau teknik pernapasan dapat disesuaikan dengan keadaan praktisi. Bagi praktisi yang sehat atau tidak menderita penyakit kronis atau akut, tentunya semua gerakan tai chi ini tidak ada masalah untuk diikuti.
Meditasi diam banyak dilakukan baik melalui pelatihan meditasi yang bersifat spiritualitas maupun berorientasi pada kesehatan. Meditasi kesehatan pun beragam, mulai dari latihan pernapasan dan konsentrasi pada titik chakra atau jalur napas dengan atau tidak menggunakan mantra seperti pada yoga, reiki dan lain-lain. Bahkan dalam tradisi Reiki tertentu seperti Kundalini Reiki dan VTR, meditasi tidak membutuhkan waktu yang lama dan tidak membutuhkan visualisasi obyek seperti pada meditasi lainnya. Suasana relaksasi yang mengakibatkan gelombang otak turun dari beta ke alpha merupakan hal penting yang dibutuhkan dan setiap tarikan dan hembusan nafas yang menyertai relaksasi tersebut membantu proses regenerasi sel dan jaringan serta melancarkan peredaran darah. Di samping itu, meditasi juga mampu membakar kalori karena relaksasi dalam meditasi membantu menurunkan kadar hormon kortisol (penyebab stress) sehingga fungsi dan organ tubuh lain dapat bekerja sinergis dalam proses pembakaran kalori dalam tubuh.
Meditasi dapat dilakukan dimana saja, bahkan dalam ruangan sempit sekalipun (tentunya yang ada ventilasi cukup). Meditasi bahkan bisa dilakukan sambil duduk saat meluangkan waktu 5-10 menit di kantor. Di samping itu, meditasi tidak membutuhkan biaya seperti halnya menggunakan alat kesehatan seperti sepeda statis dan treadmill. Meditasi sebenarnya hanya butuh tekad yang kuat untuk menjalankannya karena musuh utama meditasi adalah rasa malas itu sendiri.
Meditasi juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, seperti untuk mengatasi insomnia (sulit tidur), memperbaiki mood dan menyembuhkan gangguan PMS, meningkatkan kecerdasan melalui latihan konsentrasi, menstabilkan tekanan darah, gula darah (diabetes), dan lain-lain. Di samping itu meditasi diam (hening) ini juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan spiritualitas.
Perbedaan antara meditasi kesehatan biasa dan meditasi esoterik adalah:
- Meditasi kesehatan biasa dengan cara melatih pernapasan membutuhkan waktu lebih lama dan konsistensi latihan untuk menjaga kesehatan atau kebugaran tubuh. Dari relaksasi akan dihasilkan hormon yang penting untuk mengatasi stress dan pnyerapan oksigen menjadi optimal sehingga peredaran darah dapat mengalir lancar ke seluruh tubuh. Hal ini tentunya akan meningkatkan kualitas kesehatan secara umum baik fisik maupun psikologis.
- Meditasi kesehatan esoterik seperti pada Reiki dan Prana Shakti, bisa dilakukan dalam waktu lebih singkat dan memiliki pengaruh bisa langsung dirasakan karena tubuh praktisi telah mendapatkan penyelarasan (attunement maupun initiation) dari seorang Master esoterik. Penyelarasan di sini sederhananya terjadi karena proses pemusatan konsentrasi sedemikian rupa dalam kondisi trance state (alpha dan theta). Apalagi praktisi yang telah mendapatkan shaktipat Kundalini tentunya akan mendapat manfaat kesehatan yang lebih tinggi dari meditasi biasa karena kundalini yang telah bangkit secara otomatis merupakan sebuah proses aktivasi kekuatan energi vital dalam tubuh baik lahiriah maupun batiniah yang akan memberikan langkah yang lebih jelas untuk pencapaian spiritualitas. Dengan tercapainya keselarasan ini, maka tentunya praktisi meditasi kesehatan esoterik juga memiliki kemampuan untuk membantu menyembuhkan penyakit yang diderita orang lain, dimana hal ini tidak diperoleh melalui meditasi kesehatan biasa pada umumnya.
Dalam berbagai pelatihan baik Kundalini Reiki, VTR maupun Prana Shakti yang diadakan penulis, efek dari meditasi esoterik ini dapat langsung dirasakan oleh praktisi ketika mendapatkan penyelarasan langsung. Bahkan banyak diantaranya yang langsung merasakan proses kesembuhan atau perbaikan dalam beberapa gangguan kesehatan yang sedang dialami, mulai dari migrain, maag, dan gangguan kesehatan lain pada saat pelatihan diadakan. Apalagi setelah diajarkan mengenai teknik healing yang sederhana namun powerful untuk menyembuhkan berbagai penyakit baik medis maupun non-medis. Jika pembaca memiliki keinginan kuat untuk menjaga kesehatan atau mendapatkan proses penyembuhan dari berbagai penyakit atau gangguan kesehatan, pembaca tentunya bisa mengikuti pelatihan yang diadakan oleh masterholistic center ini dan akan mendapatkan bimbingan optimal baik selama pelatihan maupun setelah pelatihan.
Semoga informasi dalam artikel ini dapat memberikan pencerahan tentang manfaat meditasi bagi kesehatan kita.