Banyak sekali pola hidup yang tanpa disadari terus kita lakukan. Hal-hal yang kelihatannya sepele dan tidak mungkin berakibat kerapuhan tulang, kulit keriput dan cepat lelah ternyata memang ada dan menjadi masalah yang seringkali kita sendiri yang menyebabkannya. Dalam artikel ini, penulis ingin mengajak pembaca melihat kembali apa yang telah dilakukan dan sedang dilakukan sekarang, agar bisa melakukan penyesuaian-penyesuaian yang positif untuk mencegah ‘penuaan dini’.
Berikut adalah beberapa hal yang sering dilakukan dan cobalah mengamati apa yang akan terjadi jika dilakukan secara terus menerus dalam jangka panjang:
- Pola Pikir : Hampir tidak ada orang yang tidak pernah berprasangka buruk dewasa ini, apalagi jika telah menyangkut terganggunya wilayah nyaman yang dimiliki seperti hobi, mata pencaharian dan relasi atau hubungan antar individu. Coba bayangkan ketika anda sedang asyik bermain atau berolahraga kesenangan anda, tiba-tiba diinterupsi atau diganggu oleh pihak lain, tentunya anda akan merasa kesal, bahkan sebagian lagi mungkin meresponsnya dengan kata-kata kasar, bukan? Begitupula ketika sedang mengerjakan tugas kantor, di saat sedang dikejar oleh deadline, ada-ada saja orang lain, entah atasan atau pihak lain yang ‘menambah ruwet’ masalah yang sedang dihadapi. Apa reaksi anda? Contoh ketiga adalah terkait dengan relasi atau hubungan. Misalnya, anda sedang jatuh cinta dengan seseorang lalu suatu ketika anda melihat si dia ternyata menduakan cinta anda, apa reaksi anda? Semua respons yang anda lakukan pada dasarnya bermula dari cara anda berpikir, bukan? Dan kondisi ini mengakibatkan anda menjadi emosional dan menguras energi anda.. Jika terjadi berulang kali, anda bisa jatuh pada trauma, stres, depresi dan berbagai gangguan psikologis lain yang menjadikan anda terlihat lebih tua dari usia anda seharusnya.
- Pola makan dan minum: Tidak ada manusia yang tidak makan atau minum, sekalipun sesekali berpuasa atau berpantang makan sesuatu, tetapi makan dan minum adalah hal penting (vital) dalam hidup kita. Coba anda perhatikan apa makanan yang anda konsumsi selama ini, apakah mengandung senyawa kimia seperti pewarna dan pegawet buatan, apakah anda sering mengkonsumsi makanan beku atau kalengan, apakah anda sering makan junk foods, makan mie instan dan sebagainya? Jika semua menjadi santapan anda sehari-hari, jangan heran jika muncul beragam penyakit termasuk proses penuaan dini. Demikian pula dengan minuman, apakah anda sering minum minuman kaleng atau dalam kemasan plastik yang banyak dijual bebas? kebanyakan minuman dalam kemasan mengandung komposisi gula yang tinggi, ada pula yang berkarbonasi dan menggunakan zat kimia tertentu. Mereka pula pencetus berbagai penyakit seperti diabetes, stroke, asam urat, dan sebagainya yang akan menguras energi vital anda sehingga anda akan menjadi lebih cepat terlihat tua.
- Pola hidup yang tidak seimbang, dengan menghabiskan waktu menjalani aktivitas yang tidak memberdayakan, misalnya menikmati masa muda dengan berbagai aktivitas hiburan malam hari dan sebagainya. Perlu anda ketahui bahwa malam hari adalah waktunya istirahat tidak hanya bagi jasmani tetapi juga bagi rohani. Tubuh anda butuh istirahat, butuh melakukan ‘adjustment’ terhadap ‘overuse’ (pemakaian berlebihan) dari pikiran dan tenaga yang telah anda keluarkan dari pagi hingga sore hari. Ketika semua proses tubuh ini tidak berlangsung secara wajar pada malam hari, maka anda akan rentan terserang penyakit. Energi Yin yang anda hirup melalui udara malam dan tempat di mana anda menghabiskan waktu pada malam hari akan merusak tubuh dan jiwa anda. Ini akhirnya akan menyebabkan anda mengalami penuaan dini juga cepat atau lambat. Gaya hidup yang berlebih di siang hari juga tidak baik bagi kesehatan apalagi muncul faktor psikologis seperti tekanan (pressure) dalam pekerjaan secara berlebih, misalnya. Banyak hal-hal baik yang mungkin juga anda lewati dan gantikan dengan hal-hal yang memberikan kepuasan sesaat saja, yang menguras energi Yang dalam diri anda, sehingga anda akan terlihat lebih tua.
- Pola komunikasi dengan orang lain termasuk dengan keluarga dan lingkungan: Pola komunikasi ini merujuk pada nilai sosial yang anda miliki yang mana tidak bisa digantikan hanya dengan berpikir positif. Karena komunikasi ini harus dilakoni, dijalankan atau dipraktekkan. Jika anda menutup diri dari keluarga maupun lingkungan anda karena anda merasa kurang bisa bermasyarakat, anda akan masuk ke dalam perangkap psychological disorder (gangguan psikologis). Sikap introvert adalah hal yang tidak baik, apalagi didasari oleh prasangka buruk terhadap orang lain yang ada di sekitar anda. Hal ini akan membawa berbagai dampak buruk bagi anda mulai dari penyakit fisik, perasaan bersalah, putus asa atau frustrasi yang bisa membuat anda cepat tua bahkan berpotensi untuk mencelakai diri sendiri atau membahayakan diri sendiri.
Banyak artikel yang telah penulis buat dalam situs ini yang intinya memberikan pembelajaran dan transformasi diri baik secara jasmaniah maupun batiniah. Sangat disarankan untuk membaca seluruh artikel terkait agar diperoleh pemahaman yang baik terhadap konsep yang ingin disampaikan oleh penulis. Sangat disarankan mengikuti berbagai pelatihan khususnya Meditasi, NLP dan Hypnosis yang diadakan oleh Master Holistic Center ini karena anda akan diberikan berbagai bekal pengetahuan, tips & tricks awet muda dan bebas dari penyakit langsung dari penulis sebagai bonus pelatihan.
Semoga artikel ini membawa manfaat bagi kita semua.